Jaké jsou výhody udržování se v kondici? Kondice a žádná kondice, dlouhodobé setrvání, to jsou dva úplně odlišné životy. Dodržujte kondici, jeden den, jeden měsíc, jeden rok, tři roky, tyto změny v časovém uzlu, nejen hromadění čísel, ale také svědectví fyzické a duševní transformace.

Když začínáte svůj první den ve fitness, možná budete schopni dokončit jen pár jednoduchých pohybů, vaše srdce buší jako o závod, potíte se a máte pocit, že nemůžete dýchat.

Po každém tréninku se objeví opožděné bolesti svalů a celé tělo se bude cítit nepříjemně, takže lidé chtějí trénink vzdát. Většina lidí nevydrží pár dní a rozhodne se vzdát, jen málokdo se toho drží.

Po třech měsících nepřetržitého cvičení si začínáte zvykat na rytmus kondice a dochází k výraznému zlepšení fyzické zdatnosti a vytrvalosti. Cíle, které se dříve zdály nedosažitelné, se nyní zdají být na dosah.

Zjistíte, že tuk na vašem těle pomalu ubývá, procento tělesného tuku se začíná snižovat, váhová zátěž se začíná snižovat, tělo je vzpřímenější a z celého člověka vyzařuje sebevědomí.

Cvičte 6 měsíců dál, dali jste sbohem původnímu já, plnému nové vitality a vitality. Vy od koníčka aerobního cvičení se pomalu věnovat silovému tréninku, vy od honby za standardní váhou, štíhlou postavou, po honbu za chlapeckými břišními svaly, postavou obráceného trojúhelníku, dívčími boky, postavou linie vesty, to je změna estetiky, ale i další honba za dobrou postavou.

Po roce cvičení se vaše fitness rutina stala součástí vašeho života. Už nemusíte naléhat, ale přirozeně do rutiny, pár dní bez cvičení bude nepříjemných.

Pomalu jste otevřeli mezeru mezi svými vrstevníky, váš život se stal sebekázní, pryč od pozdní noci, života s nezdravým jídlem, život se stal zdravějším, energičtějším a mladším.

Cvičte 3 roky dál, stal se z vás fitness řidič, povzbudíte lidi kolem sebe k pohybu. Ve svém sociálním kruhu máte více stejně smýšlejících přátel, kteří se navzájem povzbuzují, aby společně postupovali, a udržujete si tělo jako teenager, vaše svaly jsou pevné a silné a vaše tělo je elegantní.

Vnitřně máte silnější vůli a sebekázeň, dokážete se lépe vyrovnat s výzvami a těžkostmi života a vzbouřili jste se, abyste se stali lepší verzí sebe sama.