Při jízdě v létě je ochrana před sluncem velmi důležitá.Zde je několik tipů, jak se chránit před sluncem:

Používejte opalovací krém: Vyberte si opalovací krém s vysokým SPF a aplikujte jej na exponovanou pokožku, jako je obličej, krk, paže a nohy.Nezapomeňte si vybrat voděodolné opalovací přípravky, abyste zabránili ztrátě opalovacího krému potem.

Noste klobouk nebo šátek: Vyberte si klobouk nebo šátek, abyste si chránili hlavu a obličej před sluncem.Nejlepší je zvolit klobouk se širokou krempou a materiál s dobrou prodyšností.

Noste sluneční brýle: Vyberte si sluneční brýle s UV ochranou, které mohou chránit vaše oči před poškozením UV zářením.

Vyhněte se době jízdy: Snažte se vyhnout dlouhým jízdám během poledních hodin, kdy je slunce nejsilnější.Jízda ráno nebo večer je nejlepší volbou, protože úhel slunce bude nižší a slunce nebude příliš silné.

Prodyšné oblečení: Vyberte si volné, větrané sportovní oblečení, které umožní cirkulaci vzduchu a sníží akumulaci tepla v těle.

Hydrate: Udržujte své tělo během jízdy dobře hydratované.Snažte se často pít malé množství vody, abyste předešli nadměrné dehydrataci.

Pamatujte, že ochrana před sluncem je důležitým opatřením k ochraně zdraví pokožky.Ať už je to jízda na koni nebo jiné outdoorové aktivity, měli byste věnovat pozornost práci na ochraně před sluncem, abyste se chránili před UV zářením.