10 železných pravidel fitness, udělej to, tomu se říká začátečník!1, hned po snědení plného jídla hned necvičit, ale 1 hodinu odpočívat, aby se jídlo strávilo a poté si zařídit kondiční trénink, aby se zajistil kondiční efekt a předešlo se výskytu gastrointestinální dyspepsie.2,...
Přečtěte si více