Novinky z oboru
-
Pokračujte v protahovacím tréninku, 6 výhod si vás najde! V příloze: Sada roztahovacích GIFů
Pokud chcete mít zdravé tělo a pevné svaly, je kromě posilování a aerobního cvičení nezbytnou součástí i protahovací trénink. I když se strečink může zdát jednoduchý, jeho výhody nelze ignorovat. Zde je 6 výhod konzistentního protahovacího tréninku. 1. Snížit s...Přečtěte si více -
7 praktických akcí na hubnutí, které vám pomohou zhubnout
Fitness není jen druh cvičení, ale také odraz životního postoje. Fitness cvičení vyžaduje pot a je bojem proti setrvačnosti těla. Postupem času začnete pociťovat radost z fitness, která se postupně promění v životní návyk, návykový požitek. Dlouhodobý adher...Přečtěte si více -
1 hodina aerobního cvičení denně, dlouhodobé dodržování, 6 výhod přichází bez pozvání
Fitness se dělí především na silový trénink a aerobní cvičení, většina lidí právě začíná s fitness začne od aerobního cvičení. Věnovat hodinu denně aerobnímu cvičení vám může poskytnout řadu výhod, které vám budou v nemalé míře přínosem. Šest výhod této krátké hodiny...Přečtěte si více -
6 Fitness pokynů: Přestanete cvičit naslepo?
V otázce kondice jsou lidé vždy plní nadšení, ale cvičení naslepo ne vždy přináší výsledky a může mít i špatné následky. Abychom vám pomohli lépe cvičit, Xiaobian vám poskytuje následujících 6 fitness pokynů, doufám, že necvičíte slepě? První,...Přečtěte si více -
Je potřeba více než 30 minut cvičení ke spalování tuků? Tento článek vám dá odpověď
Ve věku národní zdatnosti je cvičení věc, kterou je třeba podporovat. Udržování návyku cvičení může posílit tělo, zlepšit imunitu, prodloužit život, zlepšit obezitu a vytvořit vynikající tělesné linie. Většina hubnoucích si zvolí běh, rychlou chůzi, aerobik a další...Přečtěte si více -
Jak si muži a ženy vybírají váhu činky?
Fitness vybavení, činky jsou velmi flexibilní, pohodlné vybavení, použití činek doma může být silový trénink. Stačí si zařídit přiměřenou kondici, činky nám mohou pomoci procvičit celou svalovou skupinu těla, vytvarovat dokonalé tělo. Jak tedy používat činky ke cvičení...Přečtěte si více -
Jaký je rozdíl mezi někým, kdo skáče přes švihadlo 15 minut denně, a někým, kdo běhá 40 minut denně?
Existuje mnoho způsobů kondičního tréninku, skákání přes švihadlo a běh jsou běžné způsoby cvičení, pak 15 minut denně skákání přes švihadlo a 40 minut denně běhání lidí, dlouhodobá vytrvalost, jaký je mezi nimi rozdíl? Za prvé, z pohledu intenzity cvičení 15 minut ...Přečtěte si více -
Fitness pouze silový trénink, nedělají aerobní cvičení může zhubnout?
Fitness pouze silový trénink, nedělají aerobní cvičení může zhubnout? Odpověď je ano, ale musí být jasné, že pouze silový trénink bez aerobního cvičení bude pomalejší při hubnutí. Silový trénink se totiž zaměřuje především na nárůst svalové hmoty a síly...Přečtěte si více -
5 přikázání, která by fitness lidé měli znát!
Fitness je druh cvičení, které dokáže vytvořit dobré tělo, vybudovat silnou postavu a odolat rychlosti stárnutí, ale v procesu fitness musíme dávat pozor na některá nedorozumění, abychom se vyhnuli oklikám. Naučit se některá přikázání kondice nám může pomoci lépe cvičit. Tady je pět...Přečtěte si více -
Jak dělá 100 shybů každý druhý den z dlouhodobého hlediska rozdíl?
Znáte tahák? Přítahy jsou extrémně účinné cvičení, které procvičuje záda, paže a jádro, zlepšuje sílu a svalovou hmotu a tvaruje postavu. Navíc, na rozdíl od tréninku jedné partie, jako je vzpírání, může tahový trénink podpořit koordinaci celého těla...Přečtěte si více -
Tyto fitness inspirativní citáty vám udrží motivaci pokračovat!
Tyto pozitivní věty o fitness vám dodají dostatečnou motivaci pokračovat! , nebuď tlustý muž v nejlepším věku, kondice, může tě nechat svléknout kabát obezity, stát se sebevědomým. 2, tzv. bílý obal sto ošklivý, tuk vše zničit, jen ztenčit, můžete...Přečtěte si více -
6 Fitness pokynů: Přestanete cvičit naslepo?
V otázce kondice jsou lidé vždy plní nadšení, ale cvičení naslepo ne vždy přináší výsledky a může mít i špatné následky. Abychom vám pomohli lépe cvičit, Xiaobian vám poskytuje následujících 6 fitness pokynů, doufám, že necvičíte slepě? První,...Přečtěte si více